茹で鰯 イワシ おひよ 2026-08-23 沸騰したお湯で鰯を10秒ほど茹でた後に醤油をつけて食べる 材料 鰯 一尾 生醤油 少々 作り方 お湯を沸かす 鰯茹でる この料理を共有 イワシの料理 イワシのなめろう イワシの甘露煮 イワシの料理をもっと見る